水中トレーニング と 陸上トレーニング を ミックスさせるととても強度の高いトレーニングへと変わります!!!!
〆に懸垂を持ってきているところがものすごくストイックなトレーニングです。。。
水泳には懸垂トレーニング(広背筋)強化は非常に重要ですよ!! Pull動作に貢献してくれます。
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