ダイナミックストレッチング
道具なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。
ウォーミングアップとして有効です。
やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。
ダイナミックな動きを習得し、ダイナミックな泳ぎにつなげてください。
ダイナミックストレッチング
2013年6月12日 ダイナミックストレッチング はコメントを受け付けていません
ダイナミックストレッチング
道具なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。
ウォーミングアップとして有効です。
やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。
ダイナミックな動きを習得し、ダイナミックな泳ぎにつなげてください。
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