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Redcord Training (ｽﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ)
レッドコードを用いた、体幹トレーニング！ 一般的なｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞーｼｮﾝトレーニングより、神経系反復回数が何百万倍もあるので、正確な体軸習得が早い上に、代償運動でのごまかしが効かないので非常に姿勢づくりに 効果的なトレ [&hellip
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Swimmer’s Boxing exercises
水泳においてボクシングは非常に似ている動きです。 体の使い方、力の抜き方・入れ所… クロール・背泳ぎには効果を発揮するエクササイズです。
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Swimmer’s Pull Workout
水泳のPull動作は、推進力に８０％も貢献すると言われています。 この動画は、体幹トレーニングと水泳においてFr.Baにとても有効なトレーニングが同時に行える動きがたくさん映っています。
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