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ストリームラインの修正にも貢献する革命的なアイテム!

ストリームラインの修正にも貢献する革命的なアイテム!

kanri 6月 21, 2014 ストリームラインの修正にも貢献する革命的なアイテム! はコメントを受け付けていません。

①ストリームラインの修正 ②1ストロークあたりの力強さがアップ ③ストリームラインに必要な腹筋の調整 世界大会メダリストも愛用♩ 革命的な新アイテム♩♩ クイーンズランド工科大学が国内外の有名チームや研究機関と協力して3 [&hellip

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長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!)

長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!)

kanri 11月 13, 2013 長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!) はコメントを受け付けていません。

日本代表サッカー海外組がワールドカップに向けてレベルアップを図っている!! それにしても長友選手の体幹は強過ぎる!! 映像を見ての通り、巨体にぶつかられようが、こけようが、踏ん張りや切り換えがものすごく早く、強い!! そ [&hellip

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TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うスペシャルインターバル)

TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うスペシャルインターバル)

kanri 10月 30, 2013 TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うスペシャルインターバル) はコメントを受け付けていません。

インターバルトレーニングは、「運動、休息」という動作の繰り返しです。 強度は様々! 最近では持久力トーレーニング(有酸素運動)も科学的なメニューや強度に基づき行う事があります。 それでもやはり、長時間の運動が基本になって [&hellip

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Training Room サーキット

Training Room サーキット

kanri 6月 12, 2013 Training Room サーキット はコメントを受け付けていません。

バランスボールを工夫し、上手に使ったトレーニングです。 途中、珍しい腹筋動画も入っています(動画開始2分から)

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Swimmer’s Boxing exercises

Swimmer’s Boxing exercises

kanri 6月 12, 2013 Swimmer’s Boxing exercises はコメントを受け付けていません。

水泳においてボクシングは非常に似ている動きです。 体の使い方、力の抜き方・入れ所… クロール・背泳ぎには効果を発揮するエクササイズです。

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Rope Climb with a Bucket

Rope Climb with a Bucket

kanri 6月 12, 2013 Rope Climb with a Bucket はコメントを受け付けていません。

水中トレーニング と 陸上トレーニング を ミックスさせるととても強度の高いトレーニングへと変わります!!!! 〆に懸垂を持ってきているところがものすごくストイックなトレーニングです。。。 水泳には懸垂トレーニング(広背 [&hellip

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ダイナミックストレッチング

ダイナミックストレッチング

kanri 6月 12, 2013 ダイナミックストレッチング はコメントを受け付けていません。

ダイナミックストレッチング 道具­なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。 ウォーミングアップとして­有効です。 やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。 ダイナミックな [&hellip

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Freestyle Training (スタビライゼーション + side kick DRILL)

Freestyle Training (スタビライゼーション + side kick DRILL)

kanri 6月 12, 2013 Freestyle Training (スタビライゼーション + side kick DRILL) はコメントを受け付けていません。

シンメトリー(左右対称) アシンメトリー(左右非対称) のスタビライゼーション + モビリゼーション!!! 動画後半はサイドキックの水中Drill クロールが上達する動画!!

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