短水路(25mプール)の試合において、 ターンでかなりの高負荷がかかる、、、
①強度の高いターンでバテてしまわないように ②ターンの前後でスピードロスが無いように
短水路シーズンにはすごく使える練習です!!!
★コツ★ ①1本目の潜水は全力!!どれだけ出し切れるか!! ②2本目のスタート、どれだけスピードを出してターンに入れるか!!
潜水全力で負荷をかけてる状態での高負荷のターンはかなり効きますよ♩
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