MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しパフォーマンスUP)

kanri 2013年10月17日 MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しパフォーマンスUP) はコメントを受け付けていません。
MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しパフォーマンスUP)

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜の事である。
しかし、筋肉ではなく皮膚でもない!膜だけを刺激するのは簡単な事ではない。。。

このような本も出版されている…

筋膜のストレッチなどもかかれている。
筋肉のストレッチは関節まで緩めてしまうという点から、スポーツ前に実施するのは良くない!
ケガや靭帯を痛めてしまう。できればスポーツ後に筋肉のストレッチ!
スポーツ前は筋膜をしっかりストレッチしてパフォーマンスを向上させてから行うと良い!!

MUSCLETRACを使えば 簡単に筋膜を緩められる!!

http://www.muscletrac.com

水泳についての動画は無いが、関東の水泳(競泳)では筋膜ストレッチを取り入れているスイミングもある。

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