ダイナミックストレッチング

kanri 2013年6月12日 ダイナミックストレッチング はコメントを受け付けていません。
ダイナミックストレッチング

ダイナミックストレッチング
道具­なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。
ウォーミングアップとして­有効です。

やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。

ダイナミックな動きを習得し、ダイナミックな泳ぎにつなげてください。

Comments are closed.