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運動能力向上期!ゴールデンエイジに大切にしたい3つのこと!!

運動能力向上期!ゴールデンエイジに大切にしたい3つのこと!!

kanri 8月 9, 2014 運動能力向上期!ゴールデンエイジに大切にしたい3つのこと!! はコメントを受け付けていません。

ゴールデンエイジとは… http://www.n-o-s.co.jp/gaa/goldenage/ 皆さんはスキャモンの発育発達曲線はご存知でしょうか? 人の神経系統は12歳までに育てることが重要と言われ、特に5歳〜6歳 [&hellip

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Redcord Training(安定した水中動作が作れる)

Redcord Training(安定した水中動作が作れる)

kanri 3月 6, 2014 Redcord Training(安定した水中動作が作れる) はコメントを受け付けていません。

Redcord AXISが誕生!! ベーシックのRedcordは上下しない360°不安定な空中動作がメインであった。 そうすることで、より早くまっすぐで真ん中のブレない姿勢を体得する事ができた。 それに加え、AXISは [&hellip

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長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!)

長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!)

kanri 11月 13, 2013 長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!) はコメントを受け付けていません。

日本代表サッカー海外組がワールドカップに向けてレベルアップを図っている!! それにしても長友選手の体幹は強過ぎる!! 映像を見ての通り、巨体にぶつかられようが、こけようが、踏ん張りや切り換えがものすごく早く、強い!! そ [&hellip

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MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しパフォーマンスUP)

MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しパフォーマンスUP)

kanri 10月 17, 2013 MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しパフォーマンスUP) はコメントを受け付けていません。

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜の事である。 しかし、筋肉ではなく皮膚でもない!膜だけを刺激するのは簡単な事ではない。。。 このような本も出版されている… 筋膜のストレッチなどもかかれている。 筋肉のストレッチは関節まで緩め [&hellip

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