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TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うスペシャルインターバル)

TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うスペシャルインターバル)

kanri 10月 30, 2013 TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うスペシャルインターバル) はコメントを受け付けていません。

インターバルトレーニングは、「運動、休息」という動作の繰り返しです。 強度は様々! 最近では持久力トーレーニング(有酸素運動)も科学的なメニューや強度に基づき行う事があります。 それでもやはり、長時間の運動が基本になって [&hellip

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