長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!)

kanri 2013年11月13日 長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!) はコメントを受け付けていません。
長友佑都の体幹トレーニング!(水泳は水泳に活きる体幹を!)

日本代表サッカー海外組がワールドカップに向けてレベルアップを図っている!!
それにしても長友選手の体幹は強過ぎる!!

映像を見ての通り、巨体にぶつかられようが、こけようが、踏ん張りや切り換えがものすごく早く、強い!!

その秘密は…

きっと日頃の体幹トレーニングの積み重ねなのだろう…

これより以下、水泳関係者の方にはよく考えて欲しい!
重力が働いていない空間でより強いパフォーマンスを発揮するために、やはり体幹が必要なのではないか!!

水泳において、体幹トレーニングを行う際に気をつけたいポイントは
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体幹、腹部をしっかりと固定させている状態で、
上肢・下肢・四肢の高速運動が重要なのではないか??

そのように考える…!!
よって、強い動きの中にも非常に柔らかい柔軟性というかリラックスした動作も大事になってくるだろう…

そのようなトレーニングについては後日掲載して行く予定だ!!
乞うご期待☆☆(^0^)///~~~~

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