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運動能力向上期！ゴールデンエイジに大切にしたい3つのこと！！
ゴールデンエイジとは… http://www.n-o-s.co.jp/gaa/goldenage/ 皆さんはスキャモンの発育発達曲線はご存知でしょうか？ 人の神経系統は12歳までに育てることが重要と言われ、特に5歳〜6歳 [&hellip
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水泳における動画の重要性
ドリルは速く泳げるようになるための重要な練習方法の一つです。 通常とは異なる動作を行う為、写真で見るよりも動画で見る方が分かりやすくイメージを持ちやすいです。 ですが、写真で解説された本などは出ていますが動画であまり公開 [&hellip
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ストリームラインの修正にも貢献する革命的なアイテム！
①ストリームラインの修正 ②１ストロークあたりの力強さがアップ ③ストリームラインに必要な腹筋の調整 世界大会メダリストも愛用♩ 革命的な新アイテム♩♩ クイーンズランド工科大学が国内外の有名チームや研究機関と協力して３ [&hellip
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Redcord Training(安定した水中動作が作れる)
Redcord AXISが誕生！！ ﾍﾞーｼｯｸのRedcordは上下しない360°不安定な空中動作がﾒｲﾝであった。 そうすることで、より早くまっすぐで真ん中のブレない姿勢を体得する事ができた。 それに加え、AXISは [&hellip
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TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うｽﾍﾟｼｬﾙｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ)
インターバルトレーニングは、「運動、休息」という動作の繰り返しです。 強度は様々！ 最近では持久力トーレーニング（有酸素運動）も科学的なメニューや強度に基づき行う事があります。 それでもやはり、長時間の運動が基本になって [&hellip
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