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瞬発力!!(Leap into motion) 水泳のｽﾄﾛｰｸも同じ!!
チーターの走り方… ハイスピードカメラより☆ 地上最速生物のパフォーマンス！！！ ご覧の通り上下左右のブレがあまりない、すごく安定したまっすぐでスマートな走りだ！！ 地面を蹴る時の強さ！ 蹴った後の柔らかさ！ アシンメト [&hellip
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TABATA式 (有酸素・無酸素運動を短時間で同時に行うｽﾍﾟｼｬﾙｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ)
インターバルトレーニングは、「運動、休息」という動作の繰り返しです。 強度は様々！ 最近では持久力トーレーニング（有酸素運動）も科学的なメニューや強度に基づき行う事があります。 それでもやはり、長時間の運動が基本になって [&hellip
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