体幹 »
運動能力向上期！ゴールデンエイジに大切にしたい3つのこと！！
ゴールデンエイジとは… http://www.n-o-s.co.jp/gaa/goldenage/ 皆さんはスキャモンの発育発達曲線はご存知でしょうか？ 人の神経系統は12歳までに育てることが重要と言われ、特に5歳〜6歳 [&hellip
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Redcord Training(安定した水中動作が作れる)
Redcord AXISが誕生！！ ﾍﾞーｼｯｸのRedcordは上下しない360°不安定な空中動作がﾒｲﾝであった。 そうすることで、より早くまっすぐで真ん中のブレない姿勢を体得する事ができた。 それに加え、AXISは [&hellip
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長友佑都の体幹トレーニング！(水泳は水泳に活きる体幹を！)
日本代表サッカー海外組がワールドカップに向けてレベルアップを図っている！！ それにしても長友選手の体幹は強過ぎる！！ 映像を見ての通り、巨体にぶつかられようが、こけようが、踏ん張りや切り換えがものすごく早く、強い！！ そ [&hellip
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MuscleTrac (筋肉を包む筋膜を解放しﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽUP)
筋膜とは、筋肉を包んでいる膜の事である。 しかし、筋肉ではなく皮膚でもない！膜だけを刺激するのは簡単な事ではない。。。 このような本も出版されている… 筋膜のｽﾄﾚｯﾁなどもかかれている。 筋肉のｽﾄﾚｯﾁは関節まで緩め [&hellip
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