ドリル »
水泳における動画の重要性
ドリルは速く泳げるようになるための重要な練習方法の一つです。 通常とは異なる動作を行う為、写真で見るよりも動画で見る方が分かりやすくイメージを持ちやすいです。 ですが、写真で解説された本などは出ていますが動画であまり公開 [&hellip
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ストリームラインの修正にも貢献する革命的なアイテム！
①ストリームラインの修正 ②１ストロークあたりの力強さがアップ ③ストリームラインに必要な腹筋の調整 世界大会メダリストも愛用♩ 革命的な新アイテム♩♩ クイーンズランド工科大学が国内外の有名チームや研究機関と協力して３ [&hellip
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クロールの手と脚のタイミングを合わすドリル練習 サイドキック（水中映像）
クロールで手と脚のタイミングを合わせるにはサイドキックを用いるのが効果的です。 サイドキック７回→５回→３回と回数を減らすことでスイムにつなげていきます。 このドリルのコツは７回キック、５回キック、３回キックの最後のキッ [&hellip
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Freestyle Drill (Rolling)
クロールに必要な、Side KickやRollimg動作について解説してくれています。 珍しいドリルもあるので、ぜひ取り入れてみてください！！ 螺旋運動・対角運動なので、背泳ぎのDrillにもなります！！！
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Freestyle Training (ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ + side kick DRILL)
シンメトリー（左右対称） アシンメトリー（左右非対称） のｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ + ﾓﾋﾞﾘｾﾞｰｼｮﾝ！！！ 動画後半はサイドキックの水中Drill クロールが上達する動画！！
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Board Press Down Kick
体重を前に乗せるのが上手になるDrill Workです。 Point⑴ビート板をしっかりと沈める。 Point⑵このとき頭を沈め、腰までをフラットの状態にさせる。 ※浮きが沈められない場合、強度を下げる。 ex:)ビート [&hellip
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