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ダイナミックストレッチング
ダイナミックストレッチング 道具なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。 ウォーミングアップとして有効です。 やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。 ダイナミックな [&hellip
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ダイナミックストレッチング 道具なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。 ウォーミングアップとして有効です。 やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。 ダイナミックな [&hellip
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