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Redcord Training (スリングエクササイズ)

Redcord Training (スリングエクササイズ)

kanri 6月 12, 2013 Redcord Training (スリングエクササイズ) はコメントを受け付けていません。

レッドコードを用いた、体幹トレーニング! 一般的なスタビライゼーショントレーニングより、神経系反復回数が何百万倍もあるので、正確な体軸習得が早い上に、代償運動でのごまかしが効かないので非常に姿勢づくりに 効果的なトレ [&hellip

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Training Room サーキット

Training Room サーキット

kanri 6月 12, 2013 Training Room サーキット はコメントを受け付けていません。

バランスボールを工夫し、上手に使ったトレーニングです。 途中、珍しい腹筋動画も入っています(動画開始2分から)

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Swimmer’s Boxing exercises

Swimmer’s Boxing exercises

kanri 6月 12, 2013 Swimmer’s Boxing exercises はコメントを受け付けていません。

水泳においてボクシングは非常に似ている動きです。 体の使い方、力の抜き方・入れ所… クロール・背泳ぎには効果を発揮するエクササイズです。

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Swimmer’s Pull Workout

Swimmer’s Pull Workout

kanri 6月 12, 2013 Swimmer’s Pull Workout はコメントを受け付けていません。

水泳のPull動作は、推進力に80%も貢献すると言われています。 この動画は、体幹トレーニングと水泳においてFr.Baにとても有効なトレーニングが同時に行える動きがたくさん映っています。

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Swim Duo

Swim Duo

kanri 6月 7, 2013 Swim Duo はコメントを受け付けていません。

チーム力アップ!! 楽しい練習♩ でもこれ以外に難しいんです… カラダの動かし方がうまくなる…

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