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ダイナミックストレッチング

ダイナミックストレッチング

kanri 6月 12, 2013 ダイナミックストレッチング はコメントを受け付けていません。

ダイナミックストレッチング 道具­なしで行える全身をフルに使ったプールサイドでも出来る運動。。。 ウォーミングアップとして­有効です。 やり始めの頃は筋肉痛が残ったりしますが、数日反復するとなくなります。 ダイナミックな [&hellip

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Ball drop sprints

Ball drop sprints

kanri 6月 12, 2013 Ball drop sprints はコメントを受け付けていません。

瞬発力強化トレーニング!! 反応! 爆発的スプリント! が、身に付くおもしろトレーニング☆

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